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坡跟细高跟鞋超35厘米都会使小腿肌肉病态

发布时间:2021-01-05 11:45:51 阅读: 来源:茶碗厂家

坡跟细高跟鞋 超3.5厘米都会使小腿肌肉病态

继口红和短裙之后,高跟鞋又被美国的研究机构和经济形势挂上钩了,经济越不景气高跟鞋的跟会越高。   虽然许多女性对于这种说法不以为意,但是高跟鞋那种张扬、奢华的美丽却使许多时尚女性难以抗拒,除了日常穿着,一些爱美人士更是在旅游时都爱穿着高跟鞋。   国庆过后,浙江省立同德医院陆续接诊20多名静脉曲张的年轻女性,其中不少是高跟鞋的忠实粉丝。   “大家都知道长久穿高跟鞋不好,但是到底多高的跟会有危害呢?以前一直没有科学依据,日前,国际上最新研究表明选择高跟最好在3厘米左右。”昨天,省立同德医院血管外科王晓栋医生说。   用学术杂志的研究结论劝患者   在接诊的众多女性中,王医生影响最深的是26岁的小詹姑娘,身高165公分,穿着一双10公分的红色高跟鞋,整个人显得很修长。但是一拉起裤脚,就不好看了,小腿上盘着一团团曲张的静脉,有点恐怖。   当王医生告诉小詹穿高跟鞋会加重静脉曲张后,办理入院手续的时候,小詹的红色高跟鞋矮了三公分,手术当天又矮了两公分。手术结束后,王医生特意花了半个小时和小詹谈了高跟鞋的问题。   “手术做完了,明年穿裙子肯定是没问题了,但是如果你继续穿这么高的高跟鞋,早晚还会出问题。”王医生为了说服小詹,特意翻译了目前世界上最顶尖的血管外科的学术杂志《血管外科学杂志》最新的一篇研究文章,让她了解高跟鞋的跟和健康的关系。   “以前我们劝患者,都说高跟鞋不好,但到底有什么不好,以及到底多高的跟有问题,都没有一个确切的说法,10月份的《血管外科学杂志》给了大家一个定论。”王医生说。   3.5厘米以上的高跟鞋   易使腿部变粗   最新一期的《血管外科学杂志》公布了巴西学者的一项研究结果,30名平均年龄在26.4岁身姿窈窕的女性,在确认无静脉功能不全病史后,分四次参与实验。   实验前,每位女性提前四小时避免重体力劳动,然后分四次,分别裸足(相当于穿平跟鞋)、试穿3.5厘米、7厘米细高跟、7厘米坡跟的鞋子,每次实验都会通过空气体积描记仪进行静脉功能的测定,主要监测小腿肌肉泵射血能力和下肢静脉淤血状态。   “人体静脉循环的动力系统就是小腿的肌肉泵,从名字上,大家就可以知道这个泵的功能是负责把静脉内的血打出去,如果射血能力受到影响,自然会影响静脉功能。”王晓栋医生说,小腿的肌肉泵在正常情况下可以通过收缩促进血液循环,但穿上高跟鞋后,紧张的肌肉群使得肌肉泵的舒张功能受到限制,长期保持这种状态后,就会影响静脉功能。   裸足以及各种高度的高跟鞋对这个泵有多大影响?   实验发现,裸足没有影响;7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降,使其进入病态范围;3.5厘米的高跟也会使其射血能力下降,不过尚未进入病态范围。同时发现,3.5厘米以上的高度,都会是静脉出现淤血状态,长期这种状态,会使细胞增生肥大,导致腿部变粗。   “这个研究表明,如果要选择高跟,最好在3厘米左右,优先选择无系踝的高跟鞋。”王医生说,选鞋子要选能给脚趾留一定活动空间的,在闲暇时,应立即换上低跟鞋走路。长期穿高跟鞋的女性,回家后可平躺,并将双脚抬高超过心脏水平10至20厘米,做足部背屈动作20至30次,可以有效帮助下肢静脉血液回流。   骨科医生力挺平底鞋   跟不是越高越好,那么平底鞋是不是最好的呢?   “从骨科医生的角度来说,我也支持这个研究结论,从生物力学的角度来说,高跟鞋改变了足底的受力点。”省立同德医院骨科副主任张晓文说。   张晓文介绍,在门诊中碰到不少年轻女性因为穿高跟鞋引发脊柱、小腿以及脚趾问题的人,其中最厉害的一名女性穿了20年高跟鞋,结果大脚趾外翻,必须手术矫正了。   人脚底本身的受力点是前足、中足和后跟三个点,穿高跟鞋后,负重就全部压到了前足和中足上,异常应力使得大脚趾很受伤。高跟鞋的高度也同时改变了脊柱的负重点,容易引起脊柱问题,小腿后侧的肌肉群也因为长期紧张容易发生炎症。   “从生物力学角度来说,后跟的角度如果抬高30度,前脚的受力就会增加一倍左右。”张晓文介绍,许多女性为了让受力均衡,选择松糕鞋。其实这种鞋也不安全,虽然受力均衡了,但因为站得高了,小腿的肌肉群仍旧长期紧张,而且因为高度的问题,还容易发生一些脚踝扭伤的意外。

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