茶碗厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
茶碗厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

高考考生考前三天怎么过专家建议生活程序化练手不用新试题

发布时间:2020-03-04 05:38:22 阅读: 来源:茶碗厂家

大众网济南6月4日讯(记者 姜洋)还有三天就要高考了。考前几天时间,考生和家长应该做些什么?教育专家建议,考生应保持生活程序化和做题状态,但不再做新试题;学习累了可做些运动,学会放松。

根据中国科学院心理研究所博士生导师、高考研究专家王极盛教授的研究,家长要保证考生生活程序化,考生要严格按照自己的作息时间来度过每一天,起居、饮食、学习、运动、娱乐都要在相对固定的时间进行,保持良好的生物钟状态。

考生要保持做题状态。参考高考时间来安排学习的内容,同时,复习内容要着重每科最基础的知识。考试前的最后三天,家长尤其要提醒孩子:不要再做新试卷、学新内容。因为,高考试题中容易题和中等题占80%以上,武汉治疗牛皮癣医院而且复习基础知识能西宁治疗白癜风医院增强孩子信心、稳定孩子情绪。考前几天每天要适当做点试题,不做新试题,最好是做“一模”、“二模”试卷,练练手、找找感觉,这样真正考试时,就能马上进入“考试状态”。

学习累了,考生可以在家里或室外进行俯卧撑、快步走等有氧运动,也可以听听音乐、相声,看看小品等轻松节目。适当的运动可以消除疲劳、保持精力,有利于调整孩子的身心状态。

同时,也要学会放松。一是深呼吸,要让孩子能够感觉到,气息在自己体内的进入、停顿和呼出;二是听音乐,实验证明,特定的音乐如每分钟50-70拍的音乐最能帮助人放松,或者是孩子自己喜欢的音乐也能让孩子找到自己的感受,达到放松的目的;三是和孩子一起尝试创编一些让身体动起来的动作,如使劲儿甩手;到山前、海边或公园等方便的地方大声呼喊;扭动腰部;弹跳等……让孩子进入一种放松、开放的状态。心情既稍有紧张又保持轻度兴奋,是比较好的迎考状态。

标签:

考生

试题

不用

高考

建议

海归上海落户太容易

海信电视售后服务网点

广州化妆品oem

象屿