这食材家里要常备，健康美味

这食材家里要常备，健康美味我们常在家里备着很多的药，却不知道在家里也可以备上这种菜，这种菜保质期很久，补血养颜，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是南瓜，南瓜含有很高的微量元素，常吃它有利于身体健康，它也是一种物美价廉的食物，下面就为大家详细地介绍一下：这食材家里要常备，健康美味，怎么做都好吃，快来看看！希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它给身边的朋友，此外，南瓜也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，可以搭配的食材也很丰富！Q弹南瓜条食谱配料：南瓜40克、低筋面粉40克、牛奶（配方奶）30克、鸡蛋黄2个烹饪步骤：1.参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：南瓜40克、低筋粉40克、牛奶（配方奶）30克、蛋黄2个操作时间：20分钟难度分析：初级2.南瓜去皮，切成小块。3.南瓜块放入蒸锅，大火蒸15分钟至完全熟透。4.熟透后取出，将南瓜块捣成泥状。5.碗中继续加入牛奶、蛋黄、低筋粉。*低筋粉会让南瓜条更软更Q弹，如果替换成中筋面粉就不会这么软了哈。牛奶也可以替换成配方奶，别忘记提前冲泡好。*如果宝宝月龄较大，你也可以在这步适量加些糖，这样南瓜条会更甜更好吃哦。6.将所有食材搅拌均匀。像我这样，面糊粘在打蛋器上不易脱落就可以了。7.模具刷油，底部铺一层油纸。铺油纸是为了防粘，如果家里没有油纸，也可以在底部多刷一点油来代替。8.将南瓜糊过筛至模具中。如果感觉倒入后模具内有气泡，可以适当震几下，震出气泡。9.模具盖上耐高温保鲜膜，四周用牙签扎上小孔。*或者你也可以用下盘子、小碟子盖住，以防水汽进入。10.模具冷水上锅，蒸15分钟左右，熟透后取出。11.晾凉后脱模，可以切成条或者切成小块食用。12.说到这里我还要多唠叨两句，这个手指条，不止可以用南瓜做，用紫薯做也是特别好吃哦。我已经替你们试验过了，别的食材克数都不变，只要把牛奶从30克加到40克就可以了，口感保证是最好的，要不要两种都试试？

TAG标签：