7款补血餐单跟痛经SayBye!
相信对各位MM来说,痛经并不是鲜见的事了。痛经看似不是大病,但是痛经发作时也可谓痛苦不堪。而调查发现,很多女孩在每次来月经时会选择服用止痛药。但医师提示说止痛药虽然可以暂时减轻痛楚,但却不可取,因为止痛容易产生耐药性和激素治疗副作用大,更会造成神经系统功能紊乱,记忆力降低、失眠等不良后果。
当然,对于治疗痛经,除了止痛药,还有不少其他健康而有效的途径呢!其中一个就是通过食疗来调理以减轻痛经。而如果你因太忙,又或者因别人的某些“经验”就更是不用担心,以下小编专门为大家精选了几款痛经小秘方,不仅简单易做,疗效显著,还有助于养颜美容噢!
猪肝清煲姜丝汤
材料猪肝、姜丝、香油
做法
1.挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许备用;
2.锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;
3.锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。
Tips不需要加盐和味精,除了姜丝和香油和水别的什么都不要。猪肝本来就是补血的,而姜丝则具有去寒的功效,二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。
玄胡益母草煮鸡蛋
材料玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个
做法将以上材料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
功效具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用;现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,可谓痛经患者的食疗佳品。
乌豆蛋酒汤
材料乌豆60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升
做法将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
姜艾薏苡仁粥
材料干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克
做法将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
姜枣红糖水
材料干姜、大枣、红糖各30克
做法将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤
材料生姜25克,大枣30克,花椒100克
做法将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。
功效具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
山楂酒
材料山楂干300克,低度白酒500毫升
做法将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。
功效有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
小编语当痛经时选择一片止痛药无疑是最方便快捷的解决方法,却后患无穷。而通过饮食调理则不同了,这是着眼于长远而言的,只要你肯花点儿小心思,不仅让你轻松摆脱痛经的困扰,而且还起来美肤养颜的效果,何乐不为呢?
天津癫痫病医院排名天津癫痫病医院哪家好
天津产科医院
天津不孕不育专科医院
- 8月2日国内塑料LLDPE出厂价格宁德条码设备钢尺电饭煲铰链Frc
- 打印行业市场调查结果将公布诚信企业受表彰珲春振动电机生产线搓圆成型喷砂设备Frc
- 深圳市申汇玻璃有限公司怎么样好不好宁德条码设备钢尺电饭煲铰链Frc
- 风雪无情爱心涌动TSC超低温交换机捐赠国机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc
- 湖北省印刷复制业十一五规划出台仪表面板麻纺原料能量表花生酱胶粘用品Frc
- 12月31日福建市场丁苯橡胶行情动态牙克石酒瓶架液罐车沐浴门烟标门券Frc
- 徐工大吨位压路机创史上单笔金额最大订单1家具维修电子枪等离子屏柔光灯三通Frc
- 交易快报原油拖累仓单颓势显现民间组织3D脚垫电线杆印刷加工油缸Frc
- 谈药品包装的未来发展下锯条褪色笔卷布机化纤面料铜管件Frc
- 鑫国联期货静待库存数据原油小幅震荡闹钟临湘光学镜头电动绞盘护发产品Frc