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教你夏季怎样防止脱发轻松摆脱发困恼

发布时间:2021-05-16 01:48:36 阅读: 来源:茶碗厂家

一、科学洗发

夏季天气炎热身体会很容易出汗,再加上灰尘多,头发不易保持清洁,容易引起毛囊炎、黄癣等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落。要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口,进行科学洗发,勤洗发,最好每隔一天洗一次,保证头皮清洁健康。

二、避免强烈阳光照晒

由于紫外线直接照射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,会造成头发的损伤脱落。在进行户外活动时,最好带遮阳伞或者帽子,防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会晒伤头皮,使头发变枯黄。

三、重视饮食调养

人在夏季容易食欲不振,需要补充足够的蛋白质和微量元素来保证身体的营养。蛋白质是生成营养头发所必需的重要物质,如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发、防止脱发的有效方法。另外还要少吃甜食、多脂类食品,如果过多食用会使体内血液偏于酸性从而导致头变干燥、变黄。

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四、少吃冷饮。

过多的食用冰淇淋等冷饮,会造成头发更加容易脱落。

五、多运动

多运动是消除紧张的最好方法,紧张也是造成头发脱落的原因。

六、保持良好的心情

保持良好的心情,心静自然凉。要经常洗澡、洗头,保持头皮和头发干爽清洁卫生。

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