茶碗厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
茶碗厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

女人会吃可免荷尔蒙失衡增加果蔬纤维摄入

发布时间:2020-03-04 18:27:11 阅读: 来源:茶碗厂家

女人会“吃”可免荷尔蒙失衡 增加果蔬纤维摄入

女人会“吃”可免荷尔蒙失衡 增加果蔬纤维摄入

食品医药网CNFDA消息:荷尔蒙失衡可能导致女性皮肤暗淡、月经不调、乳腺增生、性欲低下等。专家提醒,冬天女性要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、豆类等,少喝咖啡、酒,避免荷尔蒙失调。北大医院妇产科主任医师杨欣指出,精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、过度瘦身节食、营养不良、贫血、某些疾病、药物,都可能导致女性荷尔蒙失衡。荷尔蒙失衡会导致女性出现月经不调甚至生育障碍、更年期症状、骨质疏松、功能性子宫出血、乳腺增生、月经周期紊乱、经期长短不一、闭经等。专家提醒,荷尔蒙是可以从食物中获取的,女性可以从外界获取50%甚至的荷尔蒙。因此,女性尤其是出现荷尔蒙失衡的女性,要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等。同时要增加纤维的摄入,饮用足够的液体。同时少摄入添加剂、防腐剂、咖啡因、酒、糖等。此外,还要学会舒缓压力,注意休息,保证睡眠。

长沙治疗白癜风中药有哪些

患上龟头炎有哪些表现呢

男人包皮过长的危害

灼口综合症的临床表现有哪些呢患上灼口综合症应该注意哪些呢

相关阅读