早餐这样吃，花样繁多又美味

早餐这样吃，花样繁多又美味一顿丰盛的早餐非常重要，一顿营养可口的早餐能为我们的身体提供能量，从而有效地提高学习和工作效率，我家的早餐从不粗心，因为有个孩子在家长大，我们都知道，小时候，他对食物有点挑剔，所以为了让他喜欢吃早餐，我每天都会给他换，从中式到西式，一个接一个，孩子吃后自然的身体比较好，这不是，最近才开学，这孩子已经上学一周了，本周早餐不重，营养丰富，味道鲜美，比早餐店里卖的好多了，让我们看一看我家一周的早餐，顺便说一下，我们会附上详细的方法，感兴趣的朋友可以收集并尝试。一顿丰盛的早餐非常重要，一顿营养可口的早餐能为我们的身体提供能量，从而有效地提高学习和工作效率，我家的早餐从不马虎，因为有个孩子正在长大，我们都知道孩子们对食物或多或少是挑剔的，所以为了让他喜欢吃早餐，我每天都会给他换，从中式到西式，一个接一个，孩子吃后自然的身体会更好，这不是，最近才开学，这孩子已经上学一周了，本周早餐不重，营养丰富，味道鲜美，比早餐店里卖的好多了，让我们看一看我家一周的早餐，顺便说一下，我们会附上详细的方法，感兴趣的朋友可以收集并尝试。炒米粉配料：米粉200克，蒜叶1大把，鸡蛋2个，生酱油2汤匙，老酱油1汤匙，蚝油一半，盐少许，蒜片10克一，米粉用冷水煮沸，煮熟后捞出，过冷水，然后放水备用，凉水的目的是让米粉吃得更硬，所以无法保存2，把食用油倒进锅里，油加热后，把破蛋液放进锅里，用中火炒至蛋液凝固，盛出备用三，继续往锅里倒少许油，将蒜片放入锅中，用中火炒香，然后倒入米粉、蒜叶和鸡蛋片，炒1分钟四，1分钟后，倒入酱油、酱油、蚝油和盐，翻炒至色泽均匀，再翻炒1分钟左右，即可享用[原奇峰蛋糕]配料：蛋白188克，蛋黄80克，纯牛奶75克，玉米油60克，低筋面粉100克，细糖85克温馨提示：本食谱制作2块6寸奇峰蛋糕。一，将蛋黄、纯牛奶、玉米油、低筋面粉倒入盆中，用电动打蛋机低速搅拌约20秒，用保鲜膜覆盖面糊，放置备用2，然后将蛋清倒入无水无油的盆中，分三次将糖加入蛋清中，每次搅拌均匀，然后再加入下一次，一路中高速搅拌三，搅拌直到蛋清不易起泡，所谓的硬泡沫就是掀开打蛋器，打蛋器的形状是一个直立的、短的、尖锐的角，这时，烤箱预热到150度，炉火上下起伏四，先将一小部分蛋白膏放入面糊盆中，搅拌均匀，然后倒入剩余的蛋白膏盆中，继续搅拌均匀5个，将混合好的蛋糕糊倒入模具中，在桌面上摇两下，产生大气泡6，最后，把它放进预热烤箱的下层，在150度下烤40分钟，烤蛋糕不能直接脱模，在脱模之前，需要把它翻过来完全冷却，否则，很容易缩水牛肉洋葱鸡蛋炒饭配料：牛肉180克，洋葱半个，鸡蛋2个，精米1个，洋葱12克，蒜片1匙，淀粉1匙，料酒1匙，黑胡椒1匙，生酱油1匙，蚝油半匙，盐，孜然一，把牛肉洗净切成小块，把它放进碗里，然后加入料酒、淀粉和黑胡椒粉，拌匀，腌5分钟，建议买牛排，肉质嫩，易煮2，把鸡蛋打碎，倒进饭碗里，好好搅拌，把鸡蛋和米饭混合，然后炒，米饭会更香三，锅中倒入食用油，先将蒜放入锅中，中火炒熟，再倒入腌牛肉，炒至牛肉变色四，然后倒入洋葱，炒香洋葱的香味，再倒入裹在蛋液里的米饭，炒至蛋液凝固，加入孜然粉、酱油、蚝油和盐，炒至味道好，再撒上洋葱做锅[牛奶味牛角面包]面团原料：高筋面粉330g，稀奶油100g，牛奶125g，全蛋液36g，高糖酵母4G，糖46g，盐3G，黄油26G，全脂无糖奶粉10g配饰：1个鸡蛋一，将除黄油外的所有配料倒入面包机，选择揉搓键并揉搓15分钟，温馨提示：现在很热，使用前最好将液体冷藏，防止酵母因高温而提前发酵2，15分钟后，加入软化的黄油，继续选择揉捏键，直到面团能拉出一大块不易破裂的薄膜三，面团揉好后，分成15等份，再用塑料薄膜覆盖，在室温下放松10分钟四，取一个松软的面团，用双手搓揉，形成一个水滴，搓完后，再滚出来，长度应该在26厘米左右5个，然后从上到下卷起，依次操作剩下的面团，成型后，把它们放进烤盘里，它们之间留些距离以便发酵6，将烤盘放入烤箱中间层，在烤箱中放入一碗温水，选择发酵阶段进行发酵，现在是夏天，面包会很快发酵，发酵时，必须多次检查发酵状态，避免过度发酵7号，当发酵量是原来的两倍时，把它拿出来，把破蛋液涂在表面，这时，把烤箱预热160度，上下加热8个，最后，放入预热好的烤箱中间层，加热160度，加热150度，烤18分钟，如果发现在加工过程中有涂色现象，应及时加锡纸，避免涂色过深[酸汤肉末米粉]材料：米粉220克，猪肉120克，淀粉10克，小米椒3克，姜8克，蒜瓣3克，葱适量，料酒1匙，玉米油10克，酸汤50克，水600克，生抽1匙，少许盐一，将碎猪肉倒入碗中，加入料酒、淀粉、生姜和玉米油，腌10分钟。2，然后煮米粉，因为干米粉很难煮，你需要提前在锅里煮8分钟，8分钟后，取出并倒入碗中，把它们泡在冷水里待用三，锅中倒入食用油，加入蒜末和小米，中火炒香，将肉末放入锅中，炒至变色四，然后倒入水、酱油、酸汤和盐，用大火煮沸，将米粉放入锅中，煮12分钟，撒上葱花即可食用排骨烩饭配料：排骨350克，土豆1份，胡萝卜半份，洋葱半份，米饭320克，生姜适量，葱适量，老酱油2匙，生酱油3匙，蚝油1匙，盐少许，糖5克，料酒2匙一，将排骨放入凉水锅中，加入姜片，用大火煮沸，烫2分钟，洗净待用2，然后将胡萝卜、土豆和洋葱洗净，去皮，切成小块，这里的蔬菜也可以换成其他蔬菜，如蘑菇、豌豆等三，锅中倒入食用油，先将洋葱放入锅中，翻炒至香味四溢，再倒入排骨，翻炒至排骨两侧略呈焦黄色四，然后倒入土豆和胡萝卜，翻炒一分钟，加入酱油、酱油、料酒、蚝油、糖和盐，翻炒至色泽均匀，熄火5个，将半熟的食材和汤一起放入电饭煲中，然后加入洗净的大米，用勺子搅拌，加水，盖上锅盖，选择烹饪按钮[藜麦杂粮]材料：大米150克，藜麦60克，红豆50克，红薯2个一，把藜麦、米饭和红豆洗净，倒进碗里，用清水浸泡一夜，如果在烹调前把原料浸泡一下，米饭会更丰满和柔软2，然后将红薯洗净去皮，切成小块，红薯也可以用南瓜、紫薯和芋头代替三，最后，将所有加工好的食材倒入电饭煲，加水，盖上锅盖，选择烹调键。母子俩一周的早餐，种类繁多，每天没有重样，孩子们爱吃健康。

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