生命线越长寿命越长吗 揭秘长寿的4个迹象
发布时间:2022-06-01 13:24:51
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来源:茶碗厂家
在我们现在的生活中,就很多人对手诊的了解,还停留在“生命线越长,寿命越长”的错误观念中,或是希望通过手纹来“参透命理”。一般情况下,长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相关,有专家指出,看你是不是长寿,可以从生活中的这些地方看出。一起来了解看看长寿有哪些迹象可以看出?
1、脉搏15秒15次。 绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次,心跳次数越少,身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示,较慢的心率意味着,你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
2、血液中维生素D水平高。 科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示,每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症,也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。
3、每日热量摄入少。 美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400千卡—2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
4、每天跑步40分钟。 美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后,得出结论:中年人每天跑步40分钟寿命更长,认知功能也更强。
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